صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
یکشنبه، 9 اردیبهشت 1403 - Sun, 28th Apr 2024
چاقی - لاغری - صفحه دوازدهم
بروزرسانی: 10:02
کمبود ویتامین B12 چه عوارضی به دنبال دارد؟ یک چربی مهم در بدن که نباید هنگام کاهش وزن از بین برود خواص بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری راز تناسب اندام با شیر؛ چه زمانی شیر بنوشیم تا لاغر شویم؟ بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن این سبزی رژیمی سرشار از ویتامین C است221 - کارهایی که هنگام رژیم لاغری باعث استپ وزنی می شود
ایسکانیوز- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 23:20 72108467
ایسکانیوز- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 23:20 72108467
گاهی اوقات ممکن است در عین اینکه سبک زندگی سالم را انتخاب کرده اید، به نتایج دلخواهتان نرسید! در چنین شرایطی امکان دارد از توصیه های نادرست یا قدیمی پیروی کنید که همین مسئله ممکن است ...
افزایش - کالری مصرفی - مصرف - متابولیسم - رژیم - کالری - پروتیین
222 - مهم ترین علت چاقی افراد در ایران
خبر آنلاین- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 23:20 72108465
خبر آنلاین- پزشکی- 6 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 23:20 72108465
متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: بر اساس یافته های جامعه آماری؛ بزرگ ترین و مهم ترین علت چاقی در کشور ما مشکلات تیروییدی است و تشخیص این مهم نیز بر عهده متخصص غدد است ...
عضو هیئت علمی دانشگاه - دانشگاه شهید بهشتی - مهم ترین - عضو هیئت علمی - متخصص - تشخیص - افراد
223 - امان از بلایی که کم خوابی بر سر کبد می آورد
صفحه اقتصاد- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 21:43 72107671
صفحه اقتصاد- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 21:43 72107671
کبد چرب غیرالکلی به دلیل مشکلات سندرم متابولیک و افزایش وزن و بدون مصرف زیاد الکل رخ می دهد. - با اینکه کمبود خواب اثرات نامطلوبی دارد، بیش از یک سوم افراد نمی توانند به میزان کافی 7 تا ...
کبد چرب - الکل - سندرم متابولیک - خواب - کمبود خواب - افزایش وزن - افزایش
224 - آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟
خبر آنلاین- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 21:05 72107269
خبر آنلاین- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 21:05 72107269
موز یکی از مغذی ترین ها میوه هایی است که حاوی مقادیر زیادی فیبر، کربوهیدرات و سایر ویتامین ها است. - به گزارش خبرآنلاین ، موز یکی از مغذی ترین ها میوه هایی است که حاوی مقادیر زیادی فیبر، ...
کربوهیدرات - فیبر - کربوهیدرات ها - مواد غذایی - ویتامین ها - کالری - ویتامین
225 - هر چقدر این افراد بخورند چاق نمی شوند
صفحه اقتصاد- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 19:43 72106429
صفحه اقتصاد- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 19:43 72106429
شاید شما هم کسانی را دیده باشید که با وجود اینکه بدون نگرانی از میزان کالری های دریافتی شان بر اساس اشتهایشان غذا می خورند، هیچ وقت چاق نمی شوند. - در مقابل افرادی هستند که شکایت می کنند ...
سوخت و ساز بدن - افراد - کالری - سوخت - طبیعی - خوردن - میزان
226 - پیشگیری از ابتلا به سرطان با مصرف این کره
پارسینه- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 18:45 72105908
پارسینه- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 18:45 72105908
کره سرشار از مواد مغذی و ترکیبات مفیدی مانند بوتیرات و اسید لینولییک کونژوگه است. محصولات لبنی پرچرب مانند کره با کاهش خطر چاقی، دیابت و مشکلات قلبی مرتبط هستند - به گزارش پارسینه و ...
مصرف - نتایج تحقیقات - محصولات لبنی - تقویت کننده - مشکلات قلبی - دیابت - اشباع
227 - بوتاکس میگرن را درمان می کند؟
روزنامه تعادل- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 18:23 72105712
روزنامه تعادل- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 18:23 72105712
یک فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی اظهار کرد: کاربرد بوتاکس برای زیبایی با اثربخشی آن در بهبود میگرن متفاوت است. - عباس نصیری اظهار کرد: امروزه با توجه به پیشرفت علم پزشکی، بوتاکس کاربردهای ...
بوتاکس - زیبایی - میگرن - درمان - کاربرد - استفاده - جراحی پلاستیک
229 - بیماری های حاد کبدی از عوارض کاهش وزن سریع
ایسکانیوز- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 18:00 72105487
ایسکانیوز- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 18:00 72105487
یک متخصص طب سنتی نسبت به فریب تبلیغاتی فضای مجازی درباره دمنوش های لاغری و کاهش وزن سریع هشدار داد و گفت: افرادی که تمایل به چاقی یا لاغری دارند باید تحت نظر پزشک و با در نظر گرفتن تداخلات دارویی،
کاهش وزن سریع - کاهش وزن - لاغری و کاهش وزن - متخصص طب سنتی - لاغری - فضای مجازی - سریع
230 - ترکیب ماست با هر گیاه برای چه بیماری مفیده؟ | ماست و با این گیاهان بخور تا از دکتر بی نیز شی
مکتوب نامه- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 17:33 72105163
مکتوب نامه- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 17:33 72105163
تقویت معده از خواص آویشن طبع گرم آن است. آویشن یکی دیگر از ادویه های خوش عطر است که می توانید برای متعادل کردن طبع ماست به آن اضافه نمایید. - از خواص آویشن طبع گرم آن است. آویشن یکی دیگر ...
ماست - آویشن - اسید های چرب اشباع - کتان - دیگر - متعادل - اسید های چرب
231 - این دمنوش ها را برای لاغر شدن نخورید
روزنامه تعادل- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 17:23 72105054
روزنامه تعادل- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 17:23 72105054
یک متخصص طب سنتی با تاکید بر اینکه افزایش یا کاهش وزن فرایندی تدریجی و منظم است و سرعت بخشیدن به آن آسیب های جدی به بدن وارد می کند، نسبت به فریب تبلیغاتی فضای مجازی درباره دمنوش های ...
دمنوش ها - کاهش وزن - افراد - فضای مجازی - لاغر - کم تحرکی - لاغری
232 - خودآزاری با برخی رژیم های غذایی!
آفتاب- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 17:05 72104795
آفتاب- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 17:05 72104795
متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: بر اساس یافته های جامعه آماری؛ بزرگ ترین و مهم ترین علت چاقی در کشور ما مشکلات تیروییدی است و تشخیص این مهم نیز بر عهده متخصص غدد است ...
عضو هیئت علمی دانشگاه - دانشگاه شهید بهشتی - عضو هیئت علمی - شهید بهشتی - هیئت علمی - متخصص - دانشگاه
233 - قرص آلفا اسلیم اصل
خبرگزاری بازار- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 17:01 72104741
خبرگزاری بازار- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 17:01 72104741
به گزارش وبسایت گلدن کویین قرص لاغری آلفا اسلیم اصل (Alpha Slim) از جمله داروهای کاهش وزن است که به ویژه برای کسانی که با مشکل استپ وزنی روبه رو هستند، - به گزارش وبسایت گلدن کویین قرص لاغری ...
قرص لاغری - کاهش وزن - آلفا - کاهش - لاغری - استفاده - سوخت و ساز بدن
234 - دور قند را خط نکشید!
زیرنویس نیوز- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 16:41 72104505
زیرنویس نیوز- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 16:41 72104505
مصرف زیاد قند و شکر در رژیم غذاییِ روزانه تبعات ناگواری مثل اضافه وزن، چاقی، ابتلا به دیابت، ابتلا به سرطان، پیری زودرس و … دارد که شاید جبران این تبعات گاهی ناممکن باشد، - اما خیلی ...
قند و شکر - میوه ها - روزانه - مصنوعی - غذایی - میوه - برنامه غذایی
235 - دور قند را خط نکشید!
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 16:38 72104467
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 16:38 72104467
افت قند خون سبب می شود که شما تمایل به خوردن یک ماده غذایی شیرین پیدا کنید؛ و این سیکل معیوب دائم تکرار می شود و به مرور زمان باعث افزایش وزن شما می شود. - مساله تنها افزایش وزن هم نیست. ...
قند و شکر - غذایی - افزایش وزن - میوه ها - روزانه - افزایش - برنامه غذایی
236 - خودآزاری با برخی رژیم های غذایی!
خبر آنلاین- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 16:20 72104210
خبر آنلاین- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 16:20 72104210
متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: بر اساس یافته های جامعه آماری؛ بزرگ ترین و مهم ترین علت چاقی در کشور ما مشکلات تیروییدی است و تشخیص این مهم نیز بر عهده متخصص غدد است ...
عضو هیئت علمی دانشگاه - دانشگاه شهید بهشتی - عضو هیئت علمی - شهید بهشتی - هیئت علمی - متخصص - دانشگاه
237 - یافته های جدید در مورد ارتباط کره و بیماری سرطان
پارسینه- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 15:10 72103230
پارسینه- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 15:10 72103230
کره سرشار از مواد مغذی و ترکیبات مفیدی مانند بوتیرات و اسید لینولییک کونژوگه است. محصولات لبنی پرچرب مانند کره با کاهش خطر چاقی، دیابت و مشکلات قلبی مرتبط هستند - پارسینه: مصرف کره تاثیر ...
مصرف - سرطان - نتایج تحقیقات - محصولات لبنی - بیماری سرطان - تقویت کننده - مشکلات قلبی
238 - مصرف کدام کره از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند؟
خبر آنلاین- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 14:55 72102962
خبر آنلاین- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 14:55 72102962
کره سرشار از مواد مغذی و ترکیبات مفیدی مانند بوتیرات و اسید لینولییک کونژوگه است. محصولات لبنی پرچرب مانند کره با کاهش خطر چاقی، دیابت و مشکلات قلبی مرتبط هستند - به گزارش خبرآنلاین ...
مصرف - سرطان - نتایج تحقیقات - محصولات لبنی - تقویت کننده - مشکلات قلبی - ابتلا
239 - از صفر تا صد جراحی های چاقی
آفتاب- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 14:55 72102952
آفتاب- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 14:55 72102952
جراحی های چاقی در سال اخیر بسیار رایج شده است؛ برخی با هدف زیبایی و رسیدن به تناسب اندام به جراحی روی می آورند و برخی هم به دنبال درمان برخی بیماری های متابولیک خود از این طریق هستند. - آفتاب نیوز :
جراحی - تناسب اندام - دانشگاه علوم پزشکی - متابولیک - زیبایی - مزایا و معایب - چاقی
240 - درباره مزایا و معایب جراحی چاقی بیشتر بدانیم
آفتاب- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 13:45 72101863
آفتاب- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 13:45 72101863
جراحی های چاقی در سال اخیر بسیار رایج شده است؛ برخی با هدف زیبایی و رسیدن به تناسب اندام به جراحی روی می آورند و برخی هم به دنبال درمان برخی بیماری های متابولیک خود از این طریق هستند. - آفتاب نیوز :
جراحی - مزایا و معایب - تناسب اندام - دانشگاه علوم پزشکی - متابولیک - زیبایی - چاقی
اخبار داغ:
ببینید | بلای دردناکی که 4 مرد افغان بر سر یک نوجوان 16 ساله ایرانی آوردند
پخش زنده بازی فوتسال افغانستان قرقیزستان امروز 9 اردیبهشت 1403 + تماشای آنلاین
شیدا مقصودلو، همسر دهه هفتادی ژوزه مورایس که دل و دین سرمربی سپاهان را برده، کیست!؟ (تصاویر)
پخش زنده فوتسال افغانستان و قرقیزستان (جام ملت های آسیا)
صحبت های جنجالی شهره لرستانی (مازیار) در روز تولدش/ 56 سال زندانی بوده ام+فیلم و بیوگرافی!!
ظاهر متفاوت مهمان زن در حضور رییسی خبرساز شد +عکس
فوری/زمان اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه اعلام شد
خبر خوش میرهاشم موسوی درباره افزایش فوق العاده حقوق بازنشستگان
سرنوشت تلخ زن 30 ساله بعد از ازدواج با دیدارهای واتساپی! | شوهر بی رحم فرزند شیرخوار این مادر را به استرالیا برد
کنایه سنگین یک استقلالی؛ رکورد پرسپولیس را در گینس ثبت کنید
قتل بلاگر معروف عراقی با سلاح سرد + عکس
زمان واریز یارانه معیشتی بازهم تغییر کرد
قیمت طلا 9 اردیبهشت ماه 1403
قیمت سکه و طلا امروز یکشنبه 9 اردیبهشت 1403/ جدول
نه ایران ونه امارات؛ پیشنهاد جدید برای فرهاد مجیدی رسید
حراج بزرگ ایران خودرو با هیولای شرکت | فروش زیر قیمت بازار این خودرو با تحویل 3 ماهه
مادرم را کشتم چون گفت چرا خانه را به هم ریختی!
این دو عامل احتمال پارکینسون را افزایش می دهد
سورپرایز فوق العاده برای بازنشستگان برای پرداخت حقوق اردیبهشت(9 اردیبهشت 1403) | متناسب سازی حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی به اضافه افزایش 35 درصدی حقوق ها
مجتهدین و بزرگان ما وقتی مریض می شوند سریع به اروپا می روند؛ چرا برای اقتصاد بیمارمان نمی روید؟!
فوری/ بازنشستگان بخوانند/ خبر خوش میرهاشم موسوی درباره افزایش فوق العاده حقوق بازنشستگان
کمبود ویتامین B12 چه عوارضی به دنبال دارد؟
کشف نشانه ای تازه در مریخ برای اثبات وجود موجودات فضایی
ایده های دیوانه وار؛ برو یه سیب و پرتقال بیار تا بگم چجوری از درخت سیب یه پرتقال بکنی
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق
ژوزه مورایس
رکورد پرسپولیس
سرمربی سپاهان
روغن حیوانی
افزایش حقوق بازنشستگان
شهرهای بدون مانع
سمند شاسی بلند
محمد حسین صفارهرندی
گزارشگران زن
مقررات عبور و مرور
نسخه الکترونیکی
پرداخت هزینه
نیکلاس فولکروگ
کارده
بارسلونا رئال سوسیداد
اینتر بارسلونا
رییس گروه بیماری های واگیر
شهردار هندیجان
فوتی رنکینگز
قدیری ابیانیه
پرستو پورگیلانی
تجمع رانندگان
حامیان روحانی
عشایر خراسان رضوی
کاپیتان نفت
درگیری مسلحانه
یارانه معیشتی
مستمری بگیران
پرداخت معوقات
بینی قیمت طلا
گلر پرسپولیس
واریز یارانه
رییس کمیسیون
اسماعیلی فر
متناسب سازی
بازنشستگان تأمین اجتماعی
فوتسال جام ملت های آسیا
رییس پلیس آگاهی پایتخت
لیگ برتر فوتبال ایران
سازمان تأمین اجتماعی
کمیسیون اجتماعی مجلس
رییس کمیسیون عمران
لیگ قهرمانان آسیا
سینما و تلویزیون
کمیسیون اجتماعی
کمبود ویتامین B12
هفته بیست و پنجم
لیگ برتر فوتبال
سرمربی پرتغالی
آلومینیوم اراک
یک چهارم نهایی
شادی بعد از گل
رضا کرمانشاهی
کمیسیون عمران
انتخابات مجلس
کمبود ویتامین
کمیته انضباطی
قهرمانان آسیا
نماینده مجلس
لیگ قهرمانان
شورای اسلامی
پورابراهیمی
مرحله پلی آف
هزار تومانی
تغییر جنسیت
همسر ایرانی
علامت گذاری
تیم های استقلال و پرسپولیس
تیم ملی فوتسال افغانستان
هفته بیست و پنجم لیگ برتر
بازیگر سینما و تلویزیون
یک چهارم نهایی جام حذفی
انتخابات مجلس دوازدهم
نمایشگاه توانمندی های
سازمان برنامه و بودجه
ببینید | بلای دردناکی که 4 مرد افغان بر سر یک نوجوان 16 ساله ایرانی آوردند پخش زنده بازی فوتسال افغانستان قرقیزستان امروز 9 اردیبهشت 1403 + تماشای آنلاین شیدا مقصودلو، همسر دهه هفتادی ژوزه مورایس که دل و دین سرمربی سپاهان را برده، کیست!؟ (تصاویر) پخش زنده فوتسال افغانستان و قرقیزستان (جام ملت های آسیا) صحبت های جنجالی شهره لرستانی (مازیار) در روز تولدش/ 56 سال زندانی بوده ام+فیلم و بیوگرافی!! ظاهر متفاوت مهمان زن در حضور رییسی خبرساز شد +عکس فوری/زمان اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه اعلام شد خبر خوش میرهاشم موسوی درباره افزایش فوق العاده حقوق بازنشستگان سرنوشت تلخ زن 30 ساله بعد از ازدواج با دیدارهای واتساپی! | شوهر بی رحم فرزند شیرخوار این مادر را به استرالیا برد کنایه سنگین یک استقلالی؛ رکورد پرسپولیس را در گینس ثبت کنید قتل بلاگر معروف عراقی با سلاح سرد + عکس زمان واریز یارانه معیشتی بازهم تغییر کرد قیمت طلا 9 اردیبهشت ماه 1403 قیمت سکه و طلا امروز یکشنبه 9 اردیبهشت 1403/ جدول نه ایران ونه امارات؛ پیشنهاد جدید برای فرهاد مجیدی رسید حراج بزرگ ایران خودرو با هیولای شرکت | فروش زیر قیمت بازار این خودرو با تحویل 3 ماهه مادرم را کشتم چون گفت چرا خانه را به هم ریختی! این دو عامل احتمال پارکینسون را افزایش می دهد سورپرایز فوق العاده برای بازنشستگان برای پرداخت حقوق اردیبهشت(9 اردیبهشت 1403) | متناسب سازی حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی به اضافه افزایش 35 درصدی حقوق ها مجتهدین و بزرگان ما وقتی مریض می شوند سریع به اروپا می روند؛ چرا برای اقتصاد بیمارمان نمی روید؟! فوری/ بازنشستگان بخوانند/ خبر خوش میرهاشم موسوی درباره افزایش فوق العاده حقوق بازنشستگان کمبود ویتامین B12 چه عوارضی به دنبال دارد؟ کشف نشانه ای تازه در مریخ برای اثبات وجود موجودات فضایی ایده های دیوانه وار؛ برو یه سیب و پرتقال بیار تا بگم چجوری از درخت سیب یه پرتقال بکنیموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی همسان سازی حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی همسان سازی حقوق ژوزه مورایس رکورد پرسپولیس سرمربی سپاهان روغن حیوانی افزایش حقوق بازنشستگان شهرهای بدون مانع سمند شاسی بلند محمد حسین صفارهرندی گزارشگران زن مقررات عبور و مرور نسخه الکترونیکی پرداخت هزینه نیکلاس فولکروگ کارده بارسلونا رئال سوسیداد اینتر بارسلونا رییس گروه بیماری های واگیر شهردار هندیجان فوتی رنکینگز قدیری ابیانیه پرستو پورگیلانی تجمع رانندگان حامیان روحانی عشایر خراسان رضوی کاپیتان نفت درگیری مسلحانه یارانه معیشتی مستمری بگیران پرداخت معوقات بینی قیمت طلا گلر پرسپولیس واریز یارانه رییس کمیسیون اسماعیلی فر متناسب سازی بازنشستگان تأمین اجتماعی فوتسال جام ملت های آسیا رییس پلیس آگاهی پایتخت لیگ برتر فوتبال ایران سازمان تأمین اجتماعی کمیسیون اجتماعی مجلس رییس کمیسیون عمران لیگ قهرمانان آسیا سینما و تلویزیون کمیسیون اجتماعی کمبود ویتامین B12 هفته بیست و پنجم لیگ برتر فوتبال سرمربی پرتغالی آلومینیوم اراک یک چهارم نهایی شادی بعد از گل رضا کرمانشاهی کمیسیون عمران انتخابات مجلس کمبود ویتامین کمیته انضباطی قهرمانان آسیا نماینده مجلس لیگ قهرمانان شورای اسلامی پورابراهیمی مرحله پلی آف هزار تومانی تغییر جنسیت همسر ایرانی علامت گذاری تیم های استقلال و پرسپولیس تیم ملی فوتسال افغانستان هفته بیست و پنجم لیگ برتر بازیگر سینما و تلویزیون یک چهارم نهایی جام حذفی انتخابات مجلس دوازدهم نمایشگاه توانمندی های سازمان برنامه و بودجه
